在这个日益快节奏的社会中，我们的肝脏和肺部承受着巨大的压力，需要适当的养护和调理。泡水喝是一种简单而有效的养生方式，可以帮助滋养身体，维护健康。那么，什么东西泡水喝养肝润肺效果好呢？ 菊花枸杞茶 功效：清肝明目，润肺止咳 菊花性微寒，味甘苦，具有清肝明目、清热降火的功效。枸杞性平，味甘，能滋补肝肾，明目润肺。菊花枸杞茶不仅能护肝明目，还能润肺止咳，缓解咽喉疼痛。 泡法： 取菊花5克，枸杞10克，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。 决明子茶 功效：清肝利胆，润肠通便 决明子性微寒，味苦甘，具有清肝利

手脚冰凉：冻僵的躯体，生命的隐忧 手脚冰凉，如同慢性严冬，啃噬着身体的温暖与生机。这种看似寻常的症状，却暗藏着诸多健康隐患，甚至与女性寿命息息相关，令人不寒而栗。 食疗暖身，驱寒保寿 中医认为，手脚冰凉多因阳气不足、气血运行不畅所致。食疗上应以温补为主，活血散寒。以下五种食疗方法，助你驱走冰冷，温暖身心： 1. 姜汤驱寒 生姜性温，历来被誉为"驱寒圣品"。取鲜姜几片，煎水代茶饮用，或与红糖同煮，温热暖身效果更佳。 2. 桂圆红枣汤 桂圆和红枣均有补气养血、驱寒温宫之效。将两者同煮成汤，每日一杯

为什么一吃补气药就失眠,补气之药扰清眠：一服入口夜难安 中医养生中，补气药是常见的进补之选，用来增强身体的元气，振奋精神，改善疲劳。一些人服用补气药后，却出现了失眠的症状，夜不成寐，辗转反侧。这不禁让人疑惑：为什么一吃补气药就失眠，补气之药何以扰清眠？ 脾胃虚弱者易失眠 脾胃是后天之本，气血化生的源泉。如果脾胃虚弱，气血生化不足，失于濡养，就会导致气虚。补气药的服用，可以增强脾胃功能，促进气血的生化，缓解气虚症状。 对于脾胃虚弱者来说，如果补气药服用过量或不当，就会加重脾胃负担，导致气机郁滞。

中医食疗学，又称"药食两用"，是中国传统医学的重要组成部分，已有数千年的历史。它认为食物既是人们日常生活中不可缺少的营养来源，也是一种重要的治疗手段。通过合理搭配和食用食物，可以达到防病治病、养生保健的目的。 中医食疗学包括哪些 中医食疗学博大精深，涉及多个方面，主要包括： 室内空气不流通容易滋生病菌，家长需要保持室内通风，让新鲜空气进入室内，减少病菌滋生的机会。 食物性味： 中医认为每种食物都具有特定的性味，如寒、热、温、凉等，不同的性味具有不同的作用。例如，热性食物具有温补阳气、散寒除湿的

不伤肾的利尿药：不伤肾利尿新选择，安心排水无负担 水在人体的占比较高，约为50%-60%。正常情况下，人体内的水分是平衡的，但当这种平衡被打破时，就会出现水肿。水肿是一种病症，表现为身体某部位或全身出现异常的肿胀。常见的水肿部位包括面部、四肢、腹部等。 引起水肿的原因有很多，包括肾脏疾病、心脏衰竭、肝硬化、慢性炎症等。当水肿发生时，患者可能会出现身体沉重、行动不便、呼吸困难、食慾不振等症状。为了缓解水肿，需要使用利尿药进行治疗。传统利尿药虽然利尿效果好，但长期使用可能会对肾脏造成损伤。 不伤肾